Wydarzenia senioralne

« Kwiecień 2018 »
Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
            01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
Bal Seniora 17 kwietnia - Bal dla Seniora (17.04) więcej...

powrót...

Ursynowscy seniorzy w dobrej formie! Startują zajęcia 20 kwietnia - Ursynowscy seniorzy w dobrej formie. Startują zajęcia więcej...

Ursynowski senior bezpieczny, aktywny i zdrowy – pod takim hasłem ruszają zajęcia dla seniorów z naszej dzielnicy organizowane przez fundację Indigeo. To jedyny tak kompleksowy program dla osób w wieku 60+.

Porady i wykłady psychologów, ćwiczenia fizyczne oraz pogadanki o dobrej diecie – to tylko niektóre z zajęć, w których mogą wziąć udział seniorzy z Ursynowa. We wtorek, 10 kwietnia ruszają pierwsze tegoroczne zajęcia – w Domu Kultury „Stokłosy” przy Lachmana 5.

O 10:00 wykład – „W poszukiwaniu pasji – jak czerpać radość życia w wieku senioralnym”, który poprowadzi Lidia Mycan, coach i doradca zawodowy.

– Każdy z nas powinien mieć pasję, gdyż ona wpływa na nasz dobrostan. Jeśli ktoś jeszcze nie posiada pasji, na wykładzie znajdzie sposoby na jej odnalezienie. Pochylimy się również nad obszarem psychicznym i omówimy sprawdzone metody na dobre samopoczucie i humor. Seniorzy dowiedzą się nieco więcej na temat szczęścia i możliwości jego osiągnięcia – mówi prowadząca.

O 11:40 coś ciekawego o zdrowiu – „Miejsce aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia” – o tym opowie fizjoterapeutka Joanna Urbańska. Po 13:00 rozpoczną się zajęcia ruchowe i ćwiczenia ogólnousprawniające. Seniorzy otrzymają również broszurkę z instrukcją do ich samodzielnego wykonywania w domu.

Projekt realizowany jest od kwietnia do grudnia. Może wziąć w nich udział każdy chętny 60-latek. Wstęp bez wcześniejszych zapisów. W tym roku obowiązuje częściowa odpłatność – 1 zł za udział w pojedynczym dniu lub 10 złotych za udział we wszystkich 18 zajęciach. Dodatkowe informacje o projekcie na stronie Fundacji Indigeo.

HARMONOGRAM NAJBLIŻSZYCH ZAJĘĆ:

Źródło: www.haloursynow.pl

 

powrót...

Bezpieczny senior 20 kwietnia - URSYNOWSKI SENIOR: bezpieczny – aktywny – zdrowy (20.04) więcej...

W piątek 20 kwietnia 2018 r. w godz. 10.00-13.10 Fundacja INDIGEO zaprasza na kolejne zajęcia dedykowane Ursynowskim Seniorom, w ramach realizowanego projektu – URSYNOWSKI SENIOR: bezpieczny – aktywny – zdrowy. Zajęcia odbędą się w Domu Kultury „Stokłosy”, ul. Wacława Lachmana 5.

Plan zajęć:

10.00 – 11.30 – wykład – Układ immunologiczny w wieku starszym – czy odporność spada z wiekiem? – prof. dr hab. med. Anna Stasiak – Barmuta – immunolog medyczny
11.40 – 13.10 – wykład – Bóle stawów, sztywnienie, obrzęki – znaczenie diety w chorobach reumatycznych – Elżbieta Potentas – dietetyczka
Pierwszy wykład, w ramach profilaktyki zdrowia, poświęcony zostanie odporności osób starszych. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat czynników genetycznych i środowiskowych wpływających na układ odpornościowy seniorów. Uzyskają również podpowiedź jak zadbać o układ odpornościowy w wieku starszym.

Podczas wykładu w ramach diety wspierającej zdrowie i witalność seniorzy uzyskają wiedzę na temat żywienia w chorobach reumatycznych, w osteoporozie i dnie moczanowej. Dowiedzą się również, jakie skutki wywołuje dieta wegańska, dieta śródziemnomorska czy dieta eliminacyjna. Zdobędą potrzebne informacje na temat choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego zapalenia stawów czy osteoporozy – poznają przyczyny, objawy oraz metody leczenia, ale przede wszystkim jakie produkty są zalecane, a jakich należy unikać w przypadku wystąpienia powyższych chorób. Seniorzy otrzymają również materiały w postaci przykładowego jadłospisu.

Więcej informacji: http://www.indigeo.pl/fundacja.html
Facebook: www.facebook.com/FundacjaIndigeo/
Kontakt: fundacja@indigeo.pl

Wpisowe: 10 zł za udział w projekcie przez cały rok (18 zajęć) lub 1 zł za udział w pojedynczym wydarzeniu.

Wpłat można dokonywać przelewem na numer konta:
53 1090 2590 0000 0001 3182 8445
lub gotówką przed każdymi zajęciami.

Projekt współfinansowany ze środków Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy

Zapraszamy serdecznie!

Źródło: Organizator

powrót...

wolontariat 25 kwietnia - RUSZA III EDYCJA AKADEMII WOLONTARIATU SENIORA więcej...

Regionalne Centrum Wolontariatu „Centerko” przy Stowarzyszeniu „Pomost” serdecznie zaprasza osoby 60+ do udziału w projekcie pt. „Akademia Wolontariatu III – Jak w rodzinie”, którego celem jest aktywizacja seniorów poprzez wolontariat oraz różne aktywne formy spędzania czasu wolnego. Zadanie realizowane jest w ramach Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych w terminie marzec – grudzień 2018 r.

W ramach projektu zaplanowane zostały dwie edycje bezpłatnych warsztatów artystycznych: wokalnych, fotograficznych, dziennikarskich, muzykoprofilaktycznych, żonglerskich, tanecznych, ekologicznych w Łodzi i Ozorkowie. Odbędą się również spotkania i szkolenia przygotowujące seniorów do planowania i realizowania własnych projektów wolontarystycznych (indywidualne ścieżki rozwoju) oraz liczne akcje i happeningi społeczne. Warsztaty będą odbywały się w terminach: maj – lipiec 2018 (I edycja) oraz wrzesień – listopad (II edycja).

Do udziału w projekcie zapraszamy:

– seniorów (osoby 60+) chcących podzielić się swoim czasem, talentami i wiedzą lub zdobyć nowe umiejętności i poszerzyć swoje zainteresowania;

– młodzież (osoby w wieku 13-30 lat) zainteresowaną udziałem w projekcie i wspieraniem działań seniorów (integracja międzypokoleniowa);

– wolontariuszy, którzy będą urozmaicać program Akademii o własne pomysły oraz pomagać w organizacji warsztatów.

Zgłoszenia do projektu można dokonać:

– w biurze projektu ul. Próchnika 7, I p., bezpośrednio u koordynatora seniorów: p. Małgorzaty Trojanowskiej, e-mail: gosia@centerko.org lub koordynatora wolontariatu p. Aleksandry Łuczak, e-mail: ola@centerko.org tel.: 42 307-03-72, 513-102-508.

– online, za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego; na prośbę uczestnika formularz zostanie przesłany mailowo;

Ilość miejsc ograniczona!

Spotkanie wstępne dotyczące projektu odbędzie się 25 kwietnia 2018 r. o godz. 16.00 w Stowarzyszeniu „Pomost”, ul. Próchnika 7, I p.

Szczegółowe informacje o projekcie można uzyskać tutaj formularz

Zadanie „Akademia Wolontariatu III – Jak w rodzinie” realizowane jest ze środków Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020 (ASOS).

Źródło: www.centerko.org

powrót...

Muszyna 28 kwietnia - Jarmark Muszyński (28.04) więcej...

Zapraszamy na Jarmark Muszyński, który odbędzie się na scena plenerowej przy Dworze Starostów w Muszynie na ulicy Kity 17.

powrót...

1 2

Media społecznościowe