Zdrowie seniora

IMG_1155

Tłuszcze trans – niewidoczny wróg

Zastąpienie tłuszczów nasyconych w diecie tłuszczami nienasyconymi rekomendują wszystkie najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem aktualnych zaleceń żywieniowych na świecie. Istnieje (…)

więcej...
Cardiologist talking to elderly patient about his heart

Seniorze, zadbaj o serce!

W przeciągu ostatnich lat wzrosła świadomość seniorów odnośnie korzyści wynikających z prowadzenia zdrowego trybu życia. Mimo to dolegliwości układu krążenia (…)

więcej...
Paar Senioren wandern im Sommer

Dla kogo Nordic Walking?

Nordic walking jest rekreacyjną formą aktywności ruchowej polegająca na marszu z kijami. Początkowo pomysł zrodził się w Finlandii w latach (…)

więcej...
Preparing vegetables

Zimowa dieta pełna witamin

Ostatnie tygodnie zimy to najtrudniejszy czas dla Twojego organizmu. Brak witamin i składników mineralnych w zimowej diecie obniża odporność. Ważne jest (…)

więcej...
Physiotherapist giving back massage to senior man

Jak walczyć z bólami kręgosłupa?

Ból kręgosłupa to współcześnie najczęściej występująca dolegliwość dotykająca ok. 80 proc. populacji już powyżej 40-ego roku życia. Występowanie bólu zwłaszcza (…)

więcej...
Vegetable preserves

Zrób ferment dla zdrowia

Sfermentowane produkty np. warzywa, owoce, ziarna czy niektóre wędliny pomagają przyswajać witaminy z grupy B, wiele składników mineralnych i niektóre (…)

więcej...
Happy man listening to music

Muzyka łączy neurony

W jednej chwili odbiera wszystko. Uśmiech, sprawność, węch i słuch. Najczęściej przychodzi znienacka i znacznie uniemożliwia komunikację z otoczeniem. Udar, (…)

więcej...
Broccoli with measuring tape on weight scale. Dieting

Jak schudnąć po 50-tce?

Wiele kobiet po 50-tym roku życia skarży się na przyrost masy ciała, który nie wiąże się ze zwiększonym spożyciem żywności (…)

więcej...

1 2 3 4

Media społecznościowe