Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Bohaterów Września 26) zaprasza 31 marca o godz. 16.00 na spotkanie z dietetykiem.

Jedz zdrowo-żyj kolorowo to cykl spotkań dla seniorów promujący zdrowy styl życia. Zdrowe odżywianie to nie tylko liczenie kalorii. Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna przyczyniają się do lepszej jakości życia i zapobiegają wielu chorobom. Uczestnicy spotkania dowiedzą się jakie składniki w diecie będą przeciwdziałać problemom ze zdrowiem, a których należy się wystrzegać oraz jak ograniczyć ryzyko niedoboru witamin. Dietetycy pokażą jak komponować posiłki aby wspomagały sprawność fizyczną, psychiczną oraz spowalniały procesy starzenia. Spotkania poprowadzą eksperci z Centrum Dietetycznego Naturehouse – światowego lidera w dziedzinie dietetyki i żywienia. Wstęp wolny.

fot. dlaseniora.krakow.pl

Źródło: dlaseniora.krakow.pl

powrót...

Serdecznie zapraszamy na marcowe spektakle w Teatrze Bez Sceny. Oprócz repertuarowych spektakli w marcu zapraszamy na spotkanie z bajką dla najmłodszych – „Zaczarowana walizka” w wykonaniu Słuchaczy III Roku Studium Aktorskiego przy Teatrze Śląskim. Spektakl reżyseruje Dariusz Wiktorowicz, znany Państwu ze spektaklu „Psiunio”. Bilety 15 zł – zostały miejsca jedynie na godzinę 10.00.

Oprócz tego pokaz „KIDS” w wykonaniu Słuchaczy I roku Studium Aktorskiego przy Teatrze Śląskim pod opieką pedagogiczną Agnieszki Radzikowskiej (Diabelski młyn) oraz „Ciągle te same słowa” – spektakl słuchaczy II roku Studium, na podstawie tekstu Petera Asmussena „Nikt nie spotyka nikogo”. Opieka pedagogiczna Andrzej Dopierała. Spektakl dzień wcześniej poprzedzi spotkanie z tłumaczem Asmussena, Pawłem Partyką. Podczas spotkania będą czytane fragmenty tekstów Petera Asmussena, a także teksty Pawła Partyki, wraz z projekcją jego filmu. Na wszystkie wydarzenia bilety po 15 zł.

Zapraszamy także na nasze repertuarowe spektakle. Zaczynamy „Mleczarnią” profesora Jacka Rykały w niedzielę o 19.00. Zachęcamy także do przybycia na „Diabelski młyn”, który z różnych przyczyn być może wróci na afisz dopiero jesienią.

Bilety z Kartą Seniora 25 zł, normalne 40 zł. Rezerwacje 606 611 926 i 602 442 707

Źródło: www.aktywni-seniorzy.info

powrót...

W piątek 1 kwietnia (to nie jest żart primaaprilisowy) 2016 roku zapraszamy na godzinę 19.00 do naszej siedziby przy ul. Radziwiłłowskiej 23/8 na uroczysty koncert inaugurujący działalność SALONU DOBREGO CZASU.

Serdecznie zapraszamy mieszkańców Śródmieścia Krakowa i wszystkich zainteresowanych, którzy czas swojej zawodowej aktywności mają już za sobą i chcieliby go wykorzystać z pożytkiem i satysfakcją dla siebie a czasem może ku Wspólnej przyjemności.

Uroczysty koncert inaugurujący działalność SALONU DOBREGO CZASU (klubu seniora 50+).

Koncert Orkiestry Smyczkowej Państwowej Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej im. F. Chopina poprowadzi pan Maciej Koczura.

W programie naszych spotkań m.in:

• mini rozmowy o maksi sprawach, czyli prezentacje i dyskusje na tematy historyczno-kulturowe;
• spotkania z osobami, które ZNAĆ WARTO;
• spotkania z najwybitniejszymi przedstawicielami świata sztuki, kultury i nauki, czyli Herbaciarnia Naukowa (każdy pierwszy czwartek miesiąca w siedzibie PAU, ul. Sławkowska 17);
• niedzielne poranki muzyczne, czyli koncerty muzyki klasycznej (raz w miesiącu);
• spacery kulturowe po Krakowie, wizyty w muzeach i nie tylko;
• zajęcia plastyczne.

W dalszych planach: warsztaty językowe (angielski, niemiecki), joga dla seniorów, kijki, wspólne wyjazdy poza Kraków.

Startujemy 11 kwietnia w poniedziałek. ZAPRASZAMY!

Więcej informacji: www.zawszewarto.pl

Mecenasem projektu jest Laboratorium Kosmetyków Naturalnych FARMONA Sp. z o.o.

fot. dlaseniora.krakow.pl

Źródło: dlaseniora.krakow.pl

powrót...

Pierwszy weekend kwietnia zapowiada się bardzo aktywnie, a to ze względu na wspaniałe ogólnoeuropejskie wydarzenie sportowe 50+ Sport Kraków, skierowane dla osób w wieku 50+.

Na chętnych czeka mnóstwo atrakcji – nie tylko sportowych.

Piątek 1 kwietnia to zajęcia na ściance wspinaczkowej, dla chętnych udział w zawodach, a późnym popołudniem Włoskie Przyjęcie z spektakularnym pokazem kuchni molekularnej.

Sobota 2 kwietnia pod hasłem „poczuj wiatr we włosach” to przede wszystkim zawody biegowe i nordic walking, ale także badania EKG, spirometria czy biomechanika stóp oraz wykłady dotyczące biegania. W ciągu całego dnia będzie możliwość skorzystania również innych atrakcji: zajęcia fitness, badanie składu ciała czy konsultacje dietetyczne i trenerskie. Wieczorem dla wszystkich chętnych integracyjna impreza muzyczna w Fortach Kleparz.

W niedzielę 3 kwietnia będzie okazja do spędzenia czasu nad wodą- odbędą się zawody pływackie na kilku dystansach, a także będzie możliwość skorzystania z seansów w grocie solnej, aqua aerobicu czy fitness.

Co zrobić, żeby wziąć udział? Wystarczy mieć skończone 50 lat, chęci na aktywny wypoczynek i przede wszystkim zarejestrować się w formularzu na stronie www.competit.pl/zgloszenie/1515/

Wydarzenie to będzie się odbywało w trzech miejscach:

Avatar Centrala Ruchu: zajęcia fitness, wspinaczkowe, porady fizjoterapeutów i dietetyków
KSOS Kurdwanów: pływanie, aqua aerobic, grota solna, badania wad postawy
Plac na Groblach i Bulwary Wiślane: biegi, nordic walking

Sportowy weekend dla osób 50+ organizowany jest po to by udowodnić, że nigdy nie jest za późno na ruch i aktywność fizyczną. Nie zwlekaj, zarejestruj się- każdy znajdzie coś dla siebie.

Cena udziału za cały weekend: 50 zł (30 zł przy zapisach grupowych powyżej 5 osób). Można wziąć udział tylko w poszczególne dni (piątek 20 zł, sobota 20 zł, niedziela 10 zł).

Wszystkie informacje oraz pełny program wydarzenia 50+ Sport Kraków 2016 znajdziecie Państwo na stronie: 50pluskrakow.myavatar.pl warto także polubić profil imprezy na facebook.com/50plussportkrakow/

Źródło: dlaseniora.krakow.pl

powrót...

Organizatorzy Brave Festival zapraszają na wspólne sadzenie drzew na wrocławskich Świniarach (niedaleko mostu Pęgowskiego), w dniach 2-3 kwietnia, od godz. 11:00 do 14:00, na 10-hektarowej przestrzeni, odbędzie się wielka akcja ekologiczna pt. „Zasadźmy sobie las!”. Będzie to już 3. edycja tego wyjątkowego wydarzenia.

Ideą organizatorów jest wzmocnienie świadomości ekologicznej mieszkańców poprzez wspólne budowanie zielonej infrastruktury miasta. Nowy 10-hektarowy las na Świniarach, ma zapewnić rozwój i doskonalenie jakości życia wszystkich wrocławian. Dwudniową akcję „Zasadźmy sobie las!” zasilą szeregi wolontariuszy z firm Google, UPS, HPE, HP, Drukarnia KEA, Credit Suisse oraz Castorama, a także rodziny goszczące Brave Kids wraz z najmłodszymi ekologami.

– Zielony Wrocław to część naszej tożsamości. Drzewa trzeba chronić. Nie czekajmy, aż ktoś zrobi to za nas. Poczujmy się odpowiedzialni za kształtowanie rzeczywistości, która nas otacza – mówi Paulina Anna Galanciak, organizatorka akcji.

Dodatkowymi atrakcjami wydarzenia będą warsztaty ekologiczne dla dorosłych i dla dzieci przygotowane przez Fundację Ekorozwoju i Nadleśnictwo „Śnieżka” oraz konkurs na najciekawsze imię dla sadzonki. Zwycięzca otrzyma bilet na wydarzenia odbywające się w ramach Brave Festival 2016.

Chcesz mieć swój wkład w ekologię miasta, sprawić, żeby życie w stolicy Dolnego Śląska było odrobinę zdrowsze, a przy okazji spędzić miły weekend w gronie przyjaciół i rodziny? Dołącz do nas! Zaproś swoich przyjaciół, rodzinę i znajomych! Każda para rąk to szybciej powstający las. Masz dodatkowe rękawice i łopatę? Weź je ze sobą!

Partnerzy akcji: Druakarnia KEA, Castorama, HP, Hewlett Packard Enterprise, Google, Credit Suisse, UPS, Nadleśnictwo „Śnieżka”, Lasy Państwowe, Fundacja Ekorozwoju, Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego.

fot. seniorzy.wroclaw.pl

Źródło: seniorzy.wroclaw.pl

powrót...

Firma Hewlett Packard Enterprise zaprasza do kontynuacji kursów komputerowych dla seniorów.

Planowane zajęcia: w co drugi wtorek zaczynając od 5 kwietnia, w sumie: 6 zajęć (1 semestr) na poziomie średnim, w następujących terminach: 05.04, 19.04, 10.05, 24.05, 07.06, 21.06 w godzinach 16:00-18:00 w siedzibuie firmy: bydunek DH Renoma, HP Global Business Centre, ul. Świdnicka 40 (wejście od pl. Kościuszki do wind biurowych), sala komputerowa IRIS 5 piętro.

Aby wejść na teren firmy HP, kursanci muszą zgłosić się do recepcji (także na 5 piętrze).

Uczestnikom kursów orgnizatorzy zapewniają także podstawowy catering w formie kawy, herbaty i drobnych przekąsek.

Więcej informacji i zapisy: tel. 22 500 82 92

Źródło: seniorzy.wroclaw.pl

powrót...

Zapraszamy na wydarzenie, będące kontynuacją programu „Aktywny Senior z przyrodą na Ty” (rozpoczętego w 2012 roku). Dwudniowe seminarium, w ramach edukacji późnej dorosłości, będzie się składać z wykładów w pierwszym dniu i zajęć terenowych – w drugim.

1 dzień: Ekologiczne Forum dla liderów klubów seniora i innych organizacji senioralnych
środa 6 kwietnia 2016, godz. 11:00-14:00, Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 210

W programie:
godz. 11:00-11:30 dr inż. Ewa Rzewuska: Zrównoważony rozwój a ochrona środowiska na Dolnym Śląsku. Wybrane przykłady (woda, kopalnictwo, uzdrowiska, wartości przyrodnicze Dolnego Śląska i ich ochrona)
godz. 11:30-12:00 dyskusja
godz. 12:00-12:30 dr Walentyna Wnuk: Holistyczne podejście do człowieka
godz. 12:30-13:00 dyskusja
godz. 13:00-13:30 dr inż. Aureliusz Miklaszewski: Energia w domu i odnawialne źródła energii
godz. 13:30-14:00 dyskusja

2 dzień: Zajęcia terenowe: zwiedzanie Wojewódzkiego Inspektoratu Ochrony Środowiska
Wrocław, ul. Paprotna 14, czwartek 7 kwietnia
zbiórka: godz. 11.00, Wrocław, ul. Paprotna 14. Dojazd uczestników we własnym zakresie na pętlę Poświętne.

W programie: zwiedzanie oraz prezentacja zakresu działalności WIOŚ we Wrocławiu. Maksymalna ilość uczestników – do 25 osób

Na oba wydarzenia obowiązują zapisy:
Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6
tel. 71 772 49 40, czynny w godz. 9:00-15:00
mail: elzbieta.iwanska@wcrs.wroclaw.pl

Źródło: seniorzy.wroclaw.pl

powrót...

Centrum Technologii Audiowizualnych we Wrocławiu (Wystawowa 1) organizuje we wtorek 12 kwietnia od 10:00 do 18:00 bezpłatne warsztaty operatorskie z Arkadiuszem Tomiakiem – jednym z najlepszych polskich operatorów, laureatem Orła 2016.

To wyjątkowa okazja do zdobycia wiedzy i doświadczenia na planie filmowym pod okiem cenionego profesjonalisty.

To już druga edycja warsztatów operatorskich z Arkadiuszem Tomiakiem, które odbywać się będą w Centrum Technologii Audiowizualnych, byłej Wytwórni Filmów Fabularnych we Wrocławiu. Pierwsza edycja, realizowana w październiku 2015 r., cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem. W kwietniu kolejne osoby chętne do zgłębiania tajników sztuki operatorskiej będę mogły zdobywać wiedzę i doświadczenie pod okiem tego wybitnego polskiego operatora.

Warsztaty, które odbędą się 12 kwietnia 2016 r, w godzinach 10.00-18.00, będą połączeniem elementów teoretycznych z zajęciami praktycznymi i obejmą m.in. takie zagadnienia jak podstawy oświetlenia planu filmowego czy świadome użycie ogniskowych obiektywu. Uczestnicy zdobywać będą wiedzę na planie zdjęciowym, przy wykorzystaniu profesjonalnego sprzętu operatorskiego i oświetleniowego.

Arkadiusz Tomiak jest jednym z najlepszych polskich operatorów, autorem zdjęć do takich filmów jak „Cisza”, „Daleko od okna”, „Dziewczyna z szafy”, „Obława”, „Karbala”, a także seriali m.in. „Oficera” i „Bez tajemnic” i laureatem licznych nagród m.in. Orła 2016, nagrody PSC 2016, przyznawanej przez Stowarzyszenie Autorów Zdjęć Filmowych oraz Złotej Żaby 2013 na festiwalu Camerimage.

Zgłoszenia można przesyłać do 3 kwietnia 2016 r., poprzez formularz dostępny na stronie: http://filmstudioceta.pl/pl/warsztaty-2/. Liczba miejsc jest ograniczona.

Źródło: seniorzy.wroclaw.pl

powrót...

Fundacja Klaster LifeScience Kraków zaprasza na spotkanie klubowe poświęcone tematyce srebrnej gospodarki/aktywnego i zdrowego życia. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Srebrna gospodarka to inaczej gospodarka senioralna rozumiana jako system usług i wytwarzania dóbr ukierunkowany na wykorzystanie potencjału nabywczego osób starszych i zaspokajający ich potrzeby konsumpcyjne, bytowe oraz zdrowotne. Jej najsilniejsza część dotyczy opieki medycznej i pielęgnacyjnej w systemach rozproszonym i stacjonarnym. Organizatorzy wydarzenia mają na celu promocję zdrowia, popularyzację dobrych praktyk i aktywności osób starszych.

Podczas spotkania prelegenci spróbują odpowiedzieć na najważniejsze pytania, poznać innowacyjne rozwiązania, określić problemy, cele oraz stojące przed seniorami wyzwania. Pod okiem ekspertów uwzględnione zostaną rozmaite gałęzie srebrnej gospodarki, m.in. problematyka promocji zdrowia oraz aktywności osób starszych, opieka medyczną i sanatoryjną, finansowanie programów i inicjatyw gospodarczych. Organizatorzy zachęcają do wzięcia udziału w dyskusji, stanowiącej platformę wymiany poglądów, kontaktów i wiedzy.

W spotkaniu przewidziane m.in.:

• Omówienie strategii i współczesnych potrzeb srebrnej gospodarki: Katarzyna Opoczka (UMWM), Kazimierz Murzyn (FKLSK)
• Przedstawienie innowacji w dziedzinie srebrnej gospodarki: Prezentacja Pani Bożeny Rajchel – Chyla (Instytut Przemysłu Skórzanego) , wystąpienie Pani Justyny Kaloty (Comarch Healthcare)
• Przedstawienie problematyki promocji zdrowia oraz aktywności osób starszych, omówienie podjętych działań celem rozwiązania problemów osób starszych,: mgr Monika Brzyska, mgr Aleksandra Piłat (UJ) , Sylwia Tałach – Kubas (Stowarzyszenie Plineu)

Data spotkania: 14/04/2016, godz. 16.00 – 18.00

Miejsce spotkania: „U Pana Cogito” Pensjonat i Restauracja, ul. Bałuckiego 6, 30-318 Kraków

Wymagana rejestracja: Zarejestruj się za pomocą formularza

Źródło: www.lifescience.pl

Źródło: www.lifescience.pl

powrót...

Nowa odsłona targów senioralnych – VIVA SENIORZY! odbędzie się w dniach 22-23 kwietnia 2016 roku. Życie nie znosi nudy, dlatego pomysłodawcy wydarzenia postanowili zmodyfikować nazwę i logo targów. Po sześciu latach organizacji targów pod nazwą AKTYWNI 50+, kierowanego przede wszystkim do osób starszych, inicjatorzy wydarzenia są bogatsi w wiedzę i doświadczenie, w jaki sposób powinni komunikować się ze zmieniającym się rynkiem.

– Dzisiejsi pięćdziesiątlatkowie to osoby otwarte na świat, kreatywne, aktywne zawodowo, obcujące bezproblemowo na co dzień z wszelkimi osiągnięciami technicznymi – tłumaczą organizatorzy. Targi to projekt skierowany do osób w jesieni życia, już nieaktywnych zawodowo, czasami samotnych, ale jednak ciekawych świata i chętnych do aktywnego w nim uczestnictwa. Największym zainteresowaniem wśród odwiedzających targi cieszą się oferty związane z aktywnością ruchową, zdrowiem i profilaktyką. Chcieliśmy, aby nowa nazwa targów z jednej strony obejmowała te aspekty, z drugiej zaś kojarzyła się optymistycznie z radością i witalnością. Dlatego do nazwy targów dołożyliśmy hasło, które będzie im zawsze towarzyszyło: AKTYWNOŚĆ, ZDROWIE, PROFILAKTYKA – wyjaśniają inicjatorzy Targów senioralnych – VIVA SENIORZY!

Oprócz części kulturalnej zaplanowano także konferencję w pierwszy dzień targów (22.04) pt. „Senior – to nie ja? Czy jesteśmy przygotowani na starzenie się społeczeństwa?”, która odbędzie się na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. Jej adresatami są przedstawiciele władz miejskich i gminnych, pracownicy administracji publicznej, przedsiębiorcy, przedstawiciele towarzystw budownictwa społecznego oraz deweloperzy.

Konferencja poświęcona będzie mieszkalnictwu uwzględniającemu potrzeby seniorów, stąd podtytuł, który brzmi: „Kierunki rozwoju mieszkalnictwa w kontekście starzenia się społeczeństwa. Działania samorządów na rzecz poprawy jakości życia seniorów”. W panelu zaprezentowane zostaną różne warianty organizacji miejsca zamieszkania osoby starszej wraz z usługami potrzebnymi do zapewnienia jej bezpieczeństwa, niezależności, a tym samym dobrej jakości życia. Pokazane zostaną przykłady projektów zrealizowanych przez polskie samorządy, a debata z udziałem zaproszonych gości będzie okazją do omówienia mocnych i słabych stron powyższych rozwiązań i opisania kluczowych kwestii związanych z ich realizacją. Przedstawione zostaną zagadnienia nowoczesnych usług opiekuńczych, w tym teleopieki, usług społecznych oraz wyzwań, jakie stoją przed wszystkimi samorządami w związku z organizacją miejsca zamieszkania seniorów i polityki lokalowej.

Udział w konferencji jest bezpłatny pod warunkiem wcześniejszej rejestracji:  http://www.vivaseniorzy.pl/pl/dla_zwiedzajacych/rejestracja_konferencja/

Targi VIVA SENIORZY! są realizowane we współpracy Samorządu Województwa Wielkopolskiego, Miasta Poznań ,Centrum Inicjatyw Senioralnych oraz Międzynarodowych Targów Poznańskich.

fot. Organizatorzy Targów VIVA SENIORZY!

Źródło: www.vivaseniorzy.pl

powrót...