Organizatorami „Legnickiego Dnia Seniora” są: Oddział ZUS w Legnicy oraz legnicki SDK „Kopernik”.
Głównym celem tegorocznej edycji „Dnia Seniora” w Legnicy jest uaktywnienie seniorów i zachęcenie ich do wyjścia z domu.

W czasie „Legnickiego Dnia Seniora”, wszyscy zainteresowani będą mogli skorzystać z porad różnych specjalistów, m. in. na temat profilaktyki zdrowotnej, bezpieczeństwa, aktywności fizycznej, spraw prawnych czy kwestii emerytalnych. Zorganizowane będą wykłady i prelekcje o tematyce bliskiej osobom starszym oraz inne atrakcje aktywizujące seniorów. Uczestnicy wydarzenia otrzymają również specjalne materiały informacyjne.

Impreza odbędzie się w piątek 27 października 2017 r., w godz. od 12.00 do 14.30 w Spółdzielczym Domu Kultury „Kopernik”.

Źródło: legnica.naszemiasto.pl

powrót...

Dzień Seniora organizuje ZUS wspólnie z Polskim Związkiem Emerytów, Rencistów i Inwalidów. „Wyjdź z domu!” – pod takim hasłem odbywa się tegoroczny Dzień Seniora. To już nie te czasy, kiedy babcia i dziadek zajmowali się tylko wnukami. Teraz seniorzy są aktywni, uprawiają sport, jeżdżą na wycieczki, koncerty, chodzą na spektakle i aktywnie uczestniczą w życiu społecznym. Jednym słowem robią to, na co brakowało im czasu przed emeryturą.

Zapraszamy w piątek 27 października, do gorzowskiego Oddziału ZUS przy ul. Sikorskiego 42. Spotkanie rozpocznie się od godz. 10:00 i potrwa do 14:00.
W ramach akcji, gorzowski ZUS zaprosił specjalistów z różnych urzędów i instytucji, którzy przekażą informacje o realizowanych przez nich programach wsparcia dla seniorów, między innymi jak skorzystać z sanatorium z NFZ. O bezpieczeństwie seniorów powiedzą policjanci z Komendy Miejskiej Policji w Gorzowie Wlkp. Organizatorzy przygotowali również wykłady o ubezpieczeniach społecznych, atrakcje kulturalne, spotkania itp.

Źródło: www.gorzow.pl

powrót...

29 października 2017 r. po raz kolejny obchodzony jest Światowy Dzień Udaru Mózgu, ustanowiony przez Światową Organizację Udaru Mózgu (World Stroke Organization). Został on powołany w celu uświadomienia społeczeństwu, działaczom lokalnym, rządom i wszystkim obywatelom, że udar mózgu jest niesłychanie groźnym zjawiskiem. W Polsce jest on trzecią co do częstości przyczyną śmierci i główną przyczyną trwałego kalectwa wśród osób dorosłych. W grupie ryzyka jest ponad 5 mln Polaków, w tym m.in. osoby z migotaniem przedsionków, innymi chorobami sercowo-naczyniowymi, podwyższonym poziomem cholesterolu i cukrzycą.

Popularyzacja wiedzy na temat zapobiegania udarowi mózgu i postępowania w przypadku jego wystąpienia przyczynia się do skuteczniejszego leczenia. Ze społecznego punktu widzenia, niezwykle ważna jest pomoc chorym w dążeniu do ograniczenia długofalowych skutków udaru oraz wsparcie ich w radzeniu sobie z codziennymi obowiązkami i stopniowym powrocie do życia społecznego i zawodowego. Dlatego z okazji Światowego Dnia Udaru Mózgu w ośrodku Terapia neurologiczna samodzielni w Warszawie odbędą się całodzienne bezpłatne badania, prezentacje, konsultacje i instruktaże organizowane we współpracy z ogólnopolską Fundacją Udaru Mózgu, pod patronatem Sekcji Neurorehabilitacji Polskiego Towarzystwa Neurologicznego. W programie m.in. Prezentacja wyników raportu nt. sytuacji osób po udarze mózgu w Polsce, przygotowanego na podstawie badania przeprowadzonego przez Fundację Udaru Mózgu (pierwsza prezentacja wyników).

Ocena czynników ryzyka udaru, w tym pomiar ciśnienia aparatem wykrywającym migotanie przedsionków – głównej przyczyny udaru mózgu.
Prezentacje nt. nowoczesnych metod leczenia i terapii skutków udaru mózgu (w tym planowanie i przebieg terapii, wybrane metody leczenia i rehabilitacji, terapia wybranych deficytów po udarze – spastyczności, funkcji manipulacyjnych, dysfagii, zaburzeń poznawczych i zaburzeń mowy, rola specjalistycznego żywienia po udarze mózgu)
Prezentacje, dyskusje panelowe i konsultacje dotyczące rozwiązywania problemów pacjentów i opiekunów (w tym źródła finansowania terapii, organizacja życia pacjenta i jego otoczenia po wyjściu ze szpitala, instruktaże opieki nad pacjentem, powrót do życia społecznego i zawodowego).
Wernisaż prac pana Marka Ałaszewskiego – artysty (malarza i muzyka, lidera zespołu „Klan”), który wraca do samodzielności po udarze mózgu.

Do dyspozycji gości wydarzenia oraz mediów (w dniu wydarzenia oraz w okresie przed i po nim) będą dostępni wysokiej klasy eksperci, w tym:
Pracownicy Fundacji Udaru Mózgu (mgr Adam Siger, dr n. med. Włodzimierz Krzysztof Dłużyński)
Neurolog (dr hab. n. med. Iwona Sarzyńska-Długosz)
Fizjoterapeuci (dr hab. Maciej Krawczyk, mgr Anna Konopka, mgr Joanna Grot)
Terapeuta zajęciowy (mgr Joanna Ostałowska)
Neuropsycholog (mgr Hanna Grygarowicz)
Neurologopeda (mgr Jolanta Jelonkiewicz-Szostak)
Dietetyk (dr n. o zdr. Magdalena Milewska)
Prawnik (mec. Krzysztof Kurzeja)
Pacjenci i ich opiekunowie

Dla potrzeb przedstawicieli mediów mogą zostać przygotowane i dostarczone opracowania tekstowe, a po wydarzeniu, także nagrania fragmentów wystąpień ekspertów na wybrane tematy. Eksperci Ci będą także dostępni dla potrzeb wyjaśnienia czy skomentowania wybranych zagadnień.

Spotkanie to będzie także okazją do rozmowy z pacjentami i ich opiekunami na temat ich potrzeb i doświadczeń.

Organizatorzy:

Terapia neurologiczna samodzielni to wiodący w Polsce ośrodek, wyspecjalizowany w kompleksowej terapii pacjentów neurologicznych. W ramach realizacji misji, Terapia neurologiczna samodzielni podejmuje działania edukacyjne na temat profilaktyki i terapii udarów, skierowane do pacjentów, opiekunów i środowiska specjalistów, zajmujących się problematyką udarów. Kontakt – www.samodzielni.com.pl.

Fundacja Udaru Mózgu to organizacja pozarządowa, której celem jest działalność na rzecz chorych i ich rodzin, cierpiących z powodu udaru mózgu oraz innych chorób neurologicznych oraz działalność na rzecz ochrony zdrowia i opieki społecznej. Fundacja prowadzi szereg działań związanych z profilaktyką udaru mózgu oraz radzenia sobie z jego skutkami. Kontakt – www.fum.info.pl.

Źródło: Organizator

powrót...

Zapraszamy wszystkich seniorów i nie tylko na Dni Seniora, które odbędą się 4 i 5 listopada w Borowej, w gminie Iłowa.

Źródło: Organizator

powrót...

Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Praga-Południe m.st. Warszawy, zaprasza na Obchody Dnia Seniora. Udział bezpłatny, obowiązują zapisy: ul. Paca 42 (wejście B), tel. (22) 277-33-78, (22) 277-33-79, (22) 277-33-80, sekretariat@ops-pragapoludnie.pl

6 listopada 2017 (PONIEDZIAŁEK)
w godz. 12.00 – 15.00
udział bezpłatny, obowiązują zapisy.

Źródło: www.idziemytam.pl

powrót...

powrót...

powrót...

powrót...

Już 14 listopada w całej Polsce obchodzić będziemy wyjątkowe święto – właśnie tego dnia przypada Ogólnopolski Dzień Seniora. Jest to doskonała okazja do tego, by zastanowić się, jakimi zasadami powinny się kierować osoby starsze w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. O najważniejszych opowiada ekspert programu „Proaktywnie dla serca” – mgr inż. Iwonna Niegowska

Czas na relaks
Odpoczynek i odpowiednia regeneracja to najważniejsze zasady, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia – także u osób starszych. Relaks pozwala się zregenerować i powrócić do stanu równowagi. Wpływa także na sprawność umysłową – w dłuższej perspektywie poprawia pamięć, a także chroni człowieka przed depresją i obniżeniem nastroju.

„Choć osoby starsze mają zwykle więcej czasu dla siebie, nie jest to zawsze równoznaczne z dbaniem o siebie i zapewnieniem sobie odpowiedniej ilości wypoczynku. A świadomość własnego ciała i umiejętność radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, które wywołują napięcie, jest niezwykle ważna. Szczególnie w przypadku seniorów, którzy szczególnie powinni dbać o swoje samopoczucie, zdrowie, a w tym – swoje serce” – mówi Iwonna Niegowska.

Serce – pod specjalnym nadzorem
Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia choroby sercowo-naczyniowe stanowią najczęstszą przyczynę zgonów wśród ludzi na całym świecie1. W Polsce stanowią przyczynę ok. 49% zgonów rocznie2. Ryzyko związane z wystąpieniem choroby rośnie wraz z wiekiem. Jednak zgodnie z opinią ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia, aż 80% przypadków zachorowania można by uniknąć dzięki odpowiednim działaniom profilaktycznym.

„W trosce o zdrowie serca i naczyń krwionośnych szczególnie ważne jest, by dieta osób starszych uzupełniona była o odpowiednie produkty, m.in.: warzywa i owoce, ryby, owoce morza, produkty zbożowe z pełnego ziarna, nasiona roślin strączkowych, orzechy, oleje roślinne, oliwki, i niskotłuszczowe produkty mleczne. Korzystne jest także zastąpienie soli przyprawami i ziołami. Dobrze jest także zamienić masło na margarynę, produkowaną na bazie wysokiej jakości olejów roślinnych, która stanowi źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych w diecie i zastąpienie ich korzystniejszymi dla zdrowia tłuszczami nienasyconymi rekomendują wszystkie najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem zaleceń żywieniowych na świecie. Osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu szczególnie zaleca się tzw. margaryny funkcjonalne, takie jak Flora ProActiv dostępna w różnych wariantach, zawierające dodane sterole roślinne. Sterole hamują wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego do krwi i występują też naturalnie w produktach roślinnych. Wysoki poziom cholesterolu jest natomiast czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej serca. W diecie powinniśmy ograniczać spożycie cukru oraz mięsa, zwłaszcza tego przetworzonego i tłustego” – zaleca ekspert programu „Proaktywnie dla serca”.

Dla mocnych kości
By cieszyć się aktywnością przez długie lata, warto wziąć także pod uwagę m. in. stan kości, które wraz z wiekiem ulegają osłabieniu. Choroba, która objawia się ubytkiem masy kostnej, osłabieniem i zmianą struktury kości, a także większą ich podatnością na złamania, to osteoporoza. Przyczyną jej występowania jest utrata gęstości mineralnej kości, która następuje w wyniku procesu starzenia się układu kostnego. Istnieje jednak szereg czynników ryzyka, które przyspieszają ten naturalny proces. Zalicza się do nich m. in. zła dieta, a także – brak słońca, którego skóra potrzebuje do syntezy witaminy D.

„Za stan kości jest także w dużej mierze odpowiedzialna dieta, która powinna być bogata w produkty będące źródłem wapnia oraz witaminy D, które potrzebne są aby utrzymać zdrowe kości. Witaminę D znaleźć możemy m. in. w tłustych rybach, wątróbce, żółtkach jaj, mleku i jego przetworach oraz w grzybach. Znaczną ilość witaminy D zawiera także żywność wzbogacana, np. płatki śniadaniowe i jogurty, a także margaryny miękkie. Warto pamiętać, że wszystkie dostępne na rynku margaryny powinny być o nią wzbogacone. Ważny jest też ruch, w ilości minimum 30 minut każdego dnia, a także, rozstanie się z papierosami i spożywaniem w nadmiarze alkoholu. Te zasady szczególnie powinny mieć na uwadze osoby starsze, których kości z wiekiem ulegają osłabieniu: kobiety w okresie po menopauzie oraz mężczyźni w podeszłym wieku” – mówi Iwonna Niegowska.

Seniorze – korzystaj z życia!
Emerytura to doskonały czas na to, by realizować swoje marzenia i pasje – nawet przy niewielkich funduszach. Pozytywne nastawienie, aktywność w różnych dziedzinach życia, kontakt z ludźmi – wszystko to pozwala realizować się na co dzień i mieć poczucie spełnienia. I choć łatwiej powiedzieć, niż zrobić – ważne, by pamiętać, że to właśnie wyznaczanie celów oraz odrobina optymizmu pozwalają nam cieszyć się każdym dniem.

„Niezależnie od wieku powinniśmy pamiętać o tym, jak ważne jest odpowiednie nastawienie, a także zachowanie aktywności na różnych płaszczyznach codziennego życia – i chodzi tutaj nie tylko o aktywność fizyczną, ale również intelektualną. Potwierdzają to liczne badania, zgodnie z którymi osoby, które dbają o swoje ciało i są przy tym otwarte na nowe doświadczenia, wolniej się starzeją i są szczęśliwsze. Warto, byśmy w oparciu o tę zasadę realizowali się na co dzień – w każdym wieku” – podkreśla ekspert programu „Proaktywnie dla serca”.

*Materiał powstał w ramach zasobów merytorycznych programu „Proaktywnie dla serca”

„PROAKTYWNIE DLA SERCA” – ogólnopolski program walki z cholesterolem
Celem programu „Proaktywnie dla serca” jest zwrócenie uwagi na problem społeczny, jakim jest podwyższony poziom cholesterolu, zachęcenie do zbadania jego poziomu oraz edukacja w zakresie sposobów obniżenia jego stężenia we krwi – poprzez ograniczenie tłuszczów nasyconych i włączenie do codziennej diety steroli roślinnych o udowodnionym klinicznie działaniu ograniczającym wchłanianie nadmiaru cholesterolu do krwiobiegu. Poza wskazaniami dietetycznymi elementem programu jest również promocja codziennej aktywności fizycznej i rekreacji jako części zdrowego stylu życia.
Szacuje się, że 2/3 Polaków zetknęło się z problemem podwyższonego poziomu cholesterolu, jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka choroby wieńcowej. Oznacza to, że jeśli nie Ty, to na pewno ktoś z Twojego bliskiego otoczenia boryka się z tym problemem.

Źródło: Materiał prasowy

powrót...

powrót...