Daj się wpuścić w maliny!
Już sam kolor świeżych malin – intensywnie czerwony i soczysty – poprawia humor. Ich głęboki i wyrazisty smak odpręża i (…)
więcej...
6 stycznia 2025, dziś są imieniny: Kacpra, Melchiora i Baltazara
Już sam kolor świeżych malin – intensywnie czerwony i soczysty – poprawia humor. Ich głęboki i wyrazisty smak odpręża i (…)
więcej...
Zastąpienie tłuszczów nasyconych w diecie tłuszczami nienasyconymi rekomendują wszystkie najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem aktualnych zaleceń żywieniowych na świecie. Istnieje (…)
więcej...
Nieprzestrzeganie zaleceń terapeutycznych jest problemem, który dotyczy wszystkich chorób przewlekłych, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). 67% pacjentów cierpiących na (…)
więcej...
Co najlepiej wpływa na sprawność umysłu osób starszych: bieżnia, krzyżówki czy inna forma aktywności? Naukowcy z SWPS i Instytutu Nenckiego (…)
więcej...
Powstała z ziaren prosa kasza jaglana, nazywana przez niektórych „królową kasz” jest jedną z najzdrowszych, ze względu na swoje drogocenne (…)
więcej...
Higiena osobista pozwala w pełni cieszyć się życiem, a także uniknąć wielu chorób i dolegliwości. Jest bardzo ważna, dlatego powinna (…)
więcej...
Pierwszy Uniwersytet Trzeciego Wieku założono w już 1975 roku, ale regularny wzrost liczby instytucji nastąpił w 2007 roku. Obecnie w (…)
więcej...
Pokolenie 55+ obecnie liczy ponad 9 milionów Polaków, a szacuje się, że do 2040 będzie stanowić ponad 50% społeczeństwa polskiego. To ostatnia (…)
więcej...
Społeczeństwo Unii Europejskiej starzeje się. Intensywność tego zjawiska znacznie wzrosła w ostatnich latach przy jednoczesnym spadku przyrostu naturalnego. Proces starzenia (…)
więcej...
W Klubie Filmików Animowanych w Krakowskim Centrum Seniora przedstawia “Bajkę o Smogu Krakowskim”, zapraszamy do obejrzenia! O tym, jak (…)
więcej...
Duży wpływ na metabolizm naszego organizmu ma to, jak się odżywiamy. „Dieta zachodnia” rozumiana jako spożywanie małych ilości owoców, warzyw, (…)
więcej...
Brak świadomości na temat zagrożenia, jakie niesie ze sobą ta choroba sprawia, że ogromna część z nas może mieć w (…)
więcej...
Święta bez mazurka lub piaskowej babki? Wykluczone! Trudno wyobrazić sobie, by w Wielkanoc na naszym stole zabrakło pachnących i smakowitych (…)
więcej...
Nordic walking jest rekreacyjną formą aktywności ruchowej polegająca na marszu z kijami. Początkowo pomysł zrodził się w Finlandii w latach (…)
więcej...
Szumy uszne dotykają wielu ludzi. Część osób słyszy je okresowo, ale pewna grupa słyszy je permanentnie, pomimo braku zewnętrznych źródeł (…)
więcej...
Bogata w witaminy C, A, beta-karoten i żelazo. Zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, wapń, magnez, fosfor, potas. Wzmacnia (…)
więcej...
Świeże warzywa, pełnoziarniste pieczywo, rośliny strączkowe czy tłuszcze roślinne – to przykłady produktów, po które chętnie sięgają wegetarianie, a więc (…)
więcej...
Ostatnie tygodnie zimy to najtrudniejszy czas dla Twojego organizmu. Brak witamin i składników mineralnych w zimowej diecie obniża odporność. Ważne jest (…)
więcej...
Każdy miesiąc ma swój wyjątkowy dzień. Nie inaczej jest w przypadku marca, który bezdyskusyjnie należy do płci pięknej. Z racji, (…)
więcej...
Ból kręgosłupa to współcześnie najczęściej występująca dolegliwość dotykająca ok. 80 proc. populacji już powyżej 40-ego roku życia. Występowanie bólu zwłaszcza (…)
więcej...
Nieodparta czasem chęć sięgania po kolejnego pączka – zwłaszcza w Tłusty Czwartek – jest uwarunkowana biologicznie. Odpowiada za to mechanizm (…)
więcej...
Z nieskrywaną przyjemnością prezentujemy kolejny wiersz Pani Dobrosławy Dumka, zaprzyjaźnionej poetki naszego serwisu. Wiersz jest tangiem, do którego nuty napisał (…)
więcej...
W kontekście światowych zaleceń żywieniowych rekomendujących ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych w diecie, a także zastąpienia ich tłuszczami nienasyconymi, opublikowane zostały (…)
więcej...
Dieta bogata w błonnik pokarmowy pomaga skutecznie pozbyć się nadmiaru szkodliwego cholesterolu, zanim jeszcze zostanie on wchłonięty do krwioobiegu. Wystarczy (…)
więcej...
Coraz częściej obserwujemy entuzjazm emerytów, którzy kończąc etap aktywności zawodowej z przyjemnością rozpoczęli kolejny okres w swoim życiu – czas (…)
więcej...
80% Polaków, którzy nigdy nie badali poziomu cholesterolu, uważa, że nie grozi im zawał serca – wynika z badania przeprowadzonego (…)
więcej...
Zdrowia dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili (…)
więcej...
Sześćdziesięciolatek po treningu podejmuje decyzje tak szybko, jak 40 lat wcześniej, a „pamięć podręczną” można najskuteczniej podkręcić pięćdziesięciolatkom. Polscy naukowcy (…)
więcej...
Kultywują tradycje i rytuały, dają wnukom bezwarunkową miłość, z większym dystansem podchodzą do świata – dziadkowie pełnią wobec wnuków inną (…)
więcej...
Media społecznościowe