Zdrowie seniora
Stres – zabójca dzisiejszych czasów…
![Elderly woman having heart attack Elderly woman having heart attack](https://zdrowy-senior.org/wp-content/uploads/2015/08/Fotolia_72036257_Subscription_Monthly_M.jpg)
Ma więcej ofiar na koncie niż Hannibal Lecter i powoduje prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie — przyśpieszone tętno, wywołuje płytki oddech, wysokie ciśnienie, zwężenie naczyń obwodowych i podwyższa poziom kortyzolu. To oczywiście stres i każdy ma z nim do czynienia na co dzień. Jak go wyeliminować? Dlaczego warto czasami nic nie robić? W jaki sposób stres rujnuje naszą urodę?
CIEKAWOSTKA nr 1.
Krótka drzemka w ciągu dnia to wspaniały sposób na zwiększenie kreatywności nawet o 40%, ale także idealna recepta na zdrowe serce.
CIEKAWOSTKA nr 2.
W wielu firmach, a nawet w najszybszym mieście na świecie — Nowym Jorku powstają strefy relaksu z leżakami oraz krzesłami, gdzie można usiąść, nic nie robić i choć przez chwilę zadbać o swój komfort psychiczny.
CIEKAWOSTKA nr 3.
Albert Einstein oraz Thomas Edison uwielbiali poobiednie drzemki. A wiecie, co robił Isaac Newton, gdy odkrył prawo powszechnego ciążenia? Spacerował!
Wnioski są oczywiste: odpoczynek, relaks, aktywność to podstawa zdrowia psychicznego i fizycznego, a także “paliwo” dla kreatywności. Nie należy o nich zapominać podczas dnia i mimo pośpiechu oraz obowiązków znaleźć chwilę dla siebie. Gwarantujemy, że w krótkim czasie zaprocentuje to w relacjach z innymi, w pracy, w nastawieniu do życia. A pośpiechowi, stresowi i nerwom mówimy zdecydowane NIE!
Wpływ stresu na skórę
Przyczynia się do zachwiania nieskazitelności urody poprzez kortyzol, czyli hormon stresu – produkowany w nadmiarze odpowiada za błyszczenie się skóry oraz stany zapalne.Jeżeli jesteście posiadaczkami cery suchej, a Wasze życie jest pełne napięć, wkrótce mogą pojawić się u Was takie problemy, jak: pieczenie, swędzenie czy nadmierna szorstkość skóry.
Skóra zestresowana to także skóra ziemista, szara, zmęczona, a wszystko na skutek zaburzonego krążenia i transportu substancji odżywczych do tkanek. Pamiętacie może przysłowie „Złość piękności szkodzi”? Zdanie to ma w sobie sporo prawdy – negatywne emocje nie tylko podwyższają hormony stresu, ale także ilość wolny rodników w naszym organizmie, które powodują prawdziwe spustoszenia w naszym organizmie, m.in. niszczą elastynę i kolagen, czyli białka odpowiedzialne za młodość i jędrność naszej skóry.
Dlatego, jeżeli chcesz cieszyć się długim życiem i nieskazitelną urodą, to czasami warto zwolnić tempo i znaleźć swój własny sposób na relaks.
*Informacje zamieszczone na tej stronie służą wyłącznie do celów edukacyjnych, nie mogą być zastępstwem profesjonalnego medycznego doradztwa i leczenia. Stan zdrowia i wszelkie jego zaburzenia winny być konsultowane z właściwymi służbami medycznymi.
Źródło: www.estetiqhomespa.com
ZOBACZ TAKŻE
- Jem mało, a tyję… Czyli o diecie w okresie menopauzy
- Sprzyja jej spadek odporności i chłód. Jak walczyć z opryszczką wargową?
- AMYLOIDOZA TRANSTYRETYNOWA (ATTR)
- Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek z szansą na lepsze leczenie
- Włókniak jamy ustnej – czy może być groźny?
- Cukrzyca? Damy radę!
- Cała Polska ćwiczy oddech – Trenuj z nami już dziś!
- Eksperci alarmują – Seniorom grozi widmo nieleczonych chorób
- Alergia w czasach koronawirusa
- Dieta bezglutenowa dla aktywnych
- Zamiast kawy :)
- Ważna informacja lekarska!
- Jak zapobiegać niedoborom witamin?
- Serce nie lubi soli
- Nie cukrz! Warto obejrzeć… Kampania NFZ
- Spotkanie z cyklu „Profilaktyka NFZ – raporty o zdrowiu”.
- Szczyt sezonu zachorowań na grypę przed nami – to ostatni moment na szczepienie
- Amputacja kończyny górnej – przyczyny, ból fantomowy, fizjoterapia
- PACJENCI Z PRZEWLEKŁĄ CHOROBĄ NEREK MOGĄ UNIKĄĆ PRZEDWCZESNEJ DIALIZY
- Jesienią i zimą zadbaj o wzrok
- SUPER CIAŁO, CZYLI JAK ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ PO 60-TCE? BEZPŁATNE WYKŁAD I WARSZTATY
- Spadek testosteronu… Jak pomóc w trudnych chwilach?
- Profilaktyczne działania przeciw nowotworom prostaty
- Co zrobić by jeść zdrowo i nie wydawać majątku?
- Zaburzenia przemian lipidów – co warto wiedzieć?
- Suplementacja diety w przypadku osób starszych. Witaminy potrzebne jesienią
- Różowy październik i profilaktyka nowotworu piersi
- Warzywa z największą ilością potasu
- Jakie smoothie jest naprawdę zdrowe?
- MALINY I ICH WALORY ZDROWOTNE