Zdrowie seniora
MALINY I ICH WALORY ZDROWOTNE

Produkty lecznicze tworzone na bazie owoców maliny cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Owoce wspomnianej rośliny wchodzą w skład syropów dla dzieci, liście używane są do produkcji ziołowych herbatek moczopędnych i żółciopędnych.
Suszone owoce zawierają olejki eteryczne, które możemy odnaleźć w składzie farmaceutyków napotnych i przeciwgorączkowych. Olej z pestek malin, dzięki zawartości Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych, może być używany do pielęgnacji skóry jako preparat zmniejszający skutki stresu oksydacyjnego w skórze, pobudzający regenerację nabłonka i tkanki łącznej, intensyfikujący wytwarzanie kolagenu i elastyny. Olej wspomaga ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB – może być stosowany bezpośrednio na skórę, gdyż dobrze się wchłania. Warto wspomnieć, że olej ten nie ma dokładnie określonego faktora SPF i nie może być stosowany jako samodzielny preparat ochronny podczas opalania. Kosmetyk otrzymany z pestek malin może być wykorzystywany, jako środek do pielęgnacji suchych i zniszczonych włosów.
Owoce maliny zawierają komplet witamin, takich jak C, E, B1, B2, B6 oraz składników mineralnych wśród których można wymienić potas, wapń, magnez, cynk, miedź, mangan. W omawianych owocach odnajdziemy też błonnik, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego.
Ważnym związkiem ukrytym w malinach jest kwas elagowy będący silnym antyoksydantem wymiatającym z organizmu wolne rodniki. Kwas ten:
– zapobiega powstawaniu procesów nowotworowych w wątrobie, okrężnicy, prostacie
– pomaga niwelować procesy utleniania cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu) i zapobiega w ten sposób odkładaniu się tej frakcji lipoprotein w ścianach tętnic
– obniża ciśnienie krwi
– ma właściwości przeciwbakteryjne wobec niektórych bakterii np. Helicobacter pylori (drobnoustrój przyczyniający się do rozwoju choroby wrzodowej żołądka).
Inne właściwości malin
Omawiane owoce zawierają keton malinowy będący związkiem aromatycznym, odpowiedzialnym za zapach malin. Keton ten hamuje zwiększanie się masy podskórnej tkanki tłuszczowej, obniża stężenie trójglicerydów wątrobowych zwiększone pod wpływem diety wysokotłuszczowej. Związek ten odnajdziemy w preparatach wspomagających redukcję masy ciała.
Badacze udowodnili, iż wyciąg z owoców malin ma właściwości przeciwreumatyczne i może hamować rozwój choroby reumatoidalnej.
Źródło: https://naszsenior.pl
ZOBACZ TAKŻE
- Jem mało, a tyję… Czyli o diecie w okresie menopauzy
- Sprzyja jej spadek odporności i chłód. Jak walczyć z opryszczką wargową?
- AMYLOIDOZA TRANSTYRETYNOWA (ATTR)
- Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek z szansą na lepsze leczenie
- Włókniak jamy ustnej – czy może być groźny?
- Cukrzyca? Damy radę!
- Cała Polska ćwiczy oddech – Trenuj z nami już dziś!
- Eksperci alarmują – Seniorom grozi widmo nieleczonych chorób
- Alergia w czasach koronawirusa
- Dieta bezglutenowa dla aktywnych
- Zamiast kawy :)
- Ważna informacja lekarska!
- Jak zapobiegać niedoborom witamin?
- Serce nie lubi soli
- Nie cukrz! Warto obejrzeć… Kampania NFZ
- Spotkanie z cyklu „Profilaktyka NFZ – raporty o zdrowiu”.
- Szczyt sezonu zachorowań na grypę przed nami – to ostatni moment na szczepienie
- Amputacja kończyny górnej – przyczyny, ból fantomowy, fizjoterapia
- PACJENCI Z PRZEWLEKŁĄ CHOROBĄ NEREK MOGĄ UNIKĄĆ PRZEDWCZESNEJ DIALIZY
- Jesienią i zimą zadbaj o wzrok
- SUPER CIAŁO, CZYLI JAK ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ PO 60-TCE? BEZPŁATNE WYKŁAD I WARSZTATY
- Spadek testosteronu… Jak pomóc w trudnych chwilach?
- Profilaktyczne działania przeciw nowotworom prostaty
- Co zrobić by jeść zdrowo i nie wydawać majątku?
- Zaburzenia przemian lipidów – co warto wiedzieć?
- Suplementacja diety w przypadku osób starszych. Witaminy potrzebne jesienią
- Różowy październik i profilaktyka nowotworu piersi
- Warzywa z największą ilością potasu
- Jakie smoothie jest naprawdę zdrowe?
- Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?