Styl życia
Witamina C wspiera nasz wzrok
Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku.
jak poprawić swój wzrok w naturalny sposób? Czy są jakieś skuteczne metody? Oprócz ćwiczeń oczu (tak, są takie i wielokrotnie o nich pisaliśmy w biuletynach) możesz wspomóc swoje oczy witaminami. Jakimi?
Prawie co druga osoba powyżej 70. roku życia cierpi na pierwsze oznaki zaćmy. Możesz w prosty sposób zabezpieczyć się przed tą chorobą: w King’s College, Londyn (Anglia) zostały przebadane dane 2054 bliźniąt. Okazało się, że czynnik dziedziczny odgrywa podrzędną rolę w występowaniu zaćmy. Jak donosi czasopismo Ophthalmology, dieta bogata w witaminę C jest o wiele ważniejsza: osoby stosujące dietę bogatą w witaminę C miały 20% mniejsze ryzyko wystąpienia objawów zaćmy. Co możesz zrobić? Najlepszymi źródłami witaminy C są rokitnik zwyczajny, papryka, jagody czarnej porzeczki, koper włoski, truskawki i kapusta. Należy przyjmować od 100 do 500 mg witaminy C dziennie.
Żródło: informacja prasowa
ZOBACZ TAKŻE
-
- Wartości kształtujące codzienność polskich seniorów
-
- Osoby starsze od teraz świętują dwa razy w roku :)
-
- 5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OSÓB STARSZYCH
-
- Herbata czarna niejedno ma imię. Najsłynniejsze odmiany i ich historia
-
- Dzień Dziecka dniem bliskości
-
- Gdy domowa izolacja Cię przerasta….
-
- 5 powodów, dla których gotowanie staje się przyjemnością
-
- Kiedy nasi rodzice zaczynają się starzeć…
-
- U progu przedwiośnia zadbaj o siebie i rodzinę
-
- Ile kosztuje wegetarianizm?
-
- Ciepłe myśli u progu Nowego Roku :)
-
- Co trzeci senior pozytywnie ocenia swoją sytuację finansową
-
- Rusz się!
-
- A może by tak do kina? :)
-
- RUSZYŁY ZAPISY DO UNIWERSYTETÓW TRZECIEGO WIEKU
-
- Wypoczywali i zdobywali wiedzę, czyli o wypadzie Seniorów na Hel
-
- Jeśli masz biegunkę, nie potrzebujesz antybiotyku
-
- Kamienie żółciowe i witamina C
-
- Warzywa z największą ilością potasu
-
- Rzucenie palenia opłaca się w każdym wieku
-
- PIRAMIDA ŻYWIENIA DLA OSÓB STARSZYCH – WYTYCZNE 2019
-
- Przegląd techniczny samochodu – wszystko co musisz wiedzieć o okresowym badaniu Twojego pojazdu
-
- Aerodontalgia – co robić, gdy w samolocie boli ząb?
-
- Bark boli z bezruchu
-
- Dlaczego warto wyrobić EKUZ?
-
- Pokolenie klawiatury masowo cierpi na zespół cieśni nadgarstka!
-
- Ulgi i zniżki dla seniorów, sprawdź co Ci się należy
-
- Odchudzanie z warzywami i owocami
-
- Spacer to skuteczniejszy trening niż ci się wydaje
-
- Ponad połowa polskich seniorów jest nieaktywna fizycznie
