Styl życia
Witamina C wspiera nasz wzrok
![eye-1173863_640 eye-1173863_640](https://zdrowy-senior.org/wp-content/uploads/2019/09/eye-1173863_640.jpg)
Droga Czytelniczko, drogi Czytelniku.
jak poprawić swój wzrok w naturalny sposób? Czy są jakieś skuteczne metody? Oprócz ćwiczeń oczu (tak, są takie i wielokrotnie o nich pisaliśmy w biuletynach) możesz wspomóc swoje oczy witaminami. Jakimi?
Prawie co druga osoba powyżej 70. roku życia cierpi na pierwsze oznaki zaćmy. Możesz w prosty sposób zabezpieczyć się przed tą chorobą: w King’s College, Londyn (Anglia) zostały przebadane dane 2054 bliźniąt. Okazało się, że czynnik dziedziczny odgrywa podrzędną rolę w występowaniu zaćmy. Jak donosi czasopismo Ophthalmology, dieta bogata w witaminę C jest o wiele ważniejsza: osoby stosujące dietę bogatą w witaminę C miały 20% mniejsze ryzyko wystąpienia objawów zaćmy. Co możesz zrobić? Najlepszymi źródłami witaminy C są rokitnik zwyczajny, papryka, jagody czarnej porzeczki, koper włoski, truskawki i kapusta. Należy przyjmować od 100 do 500 mg witaminy C dziennie.
Żródło: informacja prasowa
ZOBACZ TAKŻE
- Wartości kształtujące codzienność polskich seniorów
- Osoby starsze od teraz świętują dwa razy w roku :)
- 5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OSÓB STARSZYCH
- Herbata czarna niejedno ma imię. Najsłynniejsze odmiany i ich historia
- Dzień Dziecka dniem bliskości
- Gdy domowa izolacja Cię przerasta….
- 5 powodów, dla których gotowanie staje się przyjemnością
- Kiedy nasi rodzice zaczynają się starzeć…
- U progu przedwiośnia zadbaj o siebie i rodzinę
- Ile kosztuje wegetarianizm?
- Ciepłe myśli u progu Nowego Roku :)
- Co trzeci senior pozytywnie ocenia swoją sytuację finansową
- Rusz się!
- A może by tak do kina? :)
- RUSZYŁY ZAPISY DO UNIWERSYTETÓW TRZECIEGO WIEKU
- Wypoczywali i zdobywali wiedzę, czyli o wypadzie Seniorów na Hel
- Jeśli masz biegunkę, nie potrzebujesz antybiotyku
- Kamienie żółciowe i witamina C
- Warzywa z największą ilością potasu
- Rzucenie palenia opłaca się w każdym wieku
- PIRAMIDA ŻYWIENIA DLA OSÓB STARSZYCH – WYTYCZNE 2019
- Przegląd techniczny samochodu – wszystko co musisz wiedzieć o okresowym badaniu Twojego pojazdu
- Aerodontalgia – co robić, gdy w samolocie boli ząb?
- Bark boli z bezruchu
- Dlaczego warto wyrobić EKUZ?
- Pokolenie klawiatury masowo cierpi na zespół cieśni nadgarstka!
- Ulgi i zniżki dla seniorów, sprawdź co Ci się należy
- Odchudzanie z warzywami i owocami
- Spacer to skuteczniejszy trening niż ci się wydaje
- Ponad połowa polskich seniorów jest nieaktywna fizycznie