Codzienne drobne wybory i pewne stałe nawyki przekładają się na nasz wygląd i szybkość procesu starzenia się. Zobacz, na co zwrócić uwagę, by osłabić pojawianie się oznak upływu czasu.

Okulary przeciwsłoneczne
Chronią oczy przed promieniowanie słonecznym, które znacząco nas postarza. Nie tylko oczy zresztą, bo także skórę wokół nich, a jest ona bardzo cienka i szybko pojawiają się na niej zmarszczki. To właśnie przy kącikach oczu powstają tzw. kurze łapki, którym sprzyja mrużenie oczu przed światłem Słońca. Warto pamiętać o okularach przeciwsłonecznych z ochroną UVA i UVB.

Stan uzębienia
Zęby to jeden z głównych elementów, który odpowiada za nasz wygląd. Nie tylko braki uzębienia nas postarzają, ale także jego pożółkły odcień. Pamiętaj, że kawa i herbata łatwo pozostawiają plamy na zębach, z kolei słodkie napoje powodują erozję szkliwa, przez co zęby stają się bardziej podatne na odbarwienia.

Szyja i kark
Także ujawniają nasz metrykalny wiek. Tymczasem, chociaż często pamiętamy o posmarowaniu kremem z filtrami przeciwsłonecznymi twarzy, czy pleców, rzadziej z taką samą dbałością traktujemy szyję. Te okolice natomiast również odznaczają się cienką skórą, która szybciej wiotczeje i starzeje się. Nie pomaga również ciągłe wpatrywanie się w ekran telefonu – ciągle pochylona pozycja skutkuje zjawiskiem nazwanym „tech-neck”, czyli tworzeniem się poprzecznych zmarszczek na szyi oraz powstawaniem drugiego podbródka.

Ubiór
Bez względu na sam proces starzenia się, duże znaczenie dla naszego wygladu mają nasze stroje. Garsonka to może i bezpieczny, klasyczny wybór, ale kojarzy się z sędziwą babcią. Dżinsy i adidasy odmłodzą każdą siedemdziesięciolatkę.

Prysznic
Nie namawiamy oczywiście do rezygnacji z mycia się, ale przestrzegamy przed zbyt częstym chodzeniem pod prysznic, bo to bardzo wysusza skórę, sprzyjając szybszemu tworzeniu się zmarszczek. Szczególnie gorący prysznic czy kąpiel nie są korzystne dla wyglądu skóry.

Sen
Na szybkość procesu starzenia się ma nie tylko długość snu – jego niedobory sprzyjają postarzonemu wyglądowi – ale też pozycja, w jakiej śpimy. Przyciskanie twarzy do poduszki skutkuje śladami na twarzy, które utrzymują się przez jakiś czas w ciągu dnia. Najlepiej jest spać na plecach.

Źródło: www.senior.pl