Szanowni Państwo,

29 stycznia „Środa z Profilaktyką” poświęcona będzie aktywności fizycznej. „Żyjmy zdrowo na sportowo”

 – tym hasłem chcemy zwrócić uwagę jak ważną rolę odgrywają ćwiczenia zarówno w profilaktyce chorób tj. cukrzyca, otyłość czy depresją oraz w ich leczeniu.

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że podstawą działań profilaktyczno-leczniczych jest regularna aktywność fizyczna, która zapewnia sprawność ruchową, dobre samopoczucie oraz zdrowie.

Czy wiesz, że osoby utrzymujące prawidłowy ciężar ciała, regularnie ćwiczące i niepalące żyją średnio o 5-7 lat dłużej od swoich rówieśników?

Jednak od czego zacząć? Jaką aktywność fizyczną wybrać? Jeśli nie wiesz – to najbliższa Środa z Profilaktyką jest dla Ciebie!

W programie „Środy z Profilaktyką” m.in.:

  • Edukacja i materiały informacyjne
  • Konsultacje z ekspertami w dziedzinie fizjoterapii
  • Spotkania z trenerami personalnymi, stowarzyszeniami kultury fizycznej, sportu i rekreacji
  • Analiza składu ciała
  • Porady dietetyczne, informacje na temat portalu diety.nfz.gov.pl.
  • dodatkowo będziemy mierzyć ciśnienie tętnicze oraz obliczać wskaźnik BMI.

 

Źródło: NFZ